姿勢って
こんにちは。
シャルム事務局 塚田です。
今回のイベントは姿勢分析講座です。
姿勢が良い、悪いというお話ではないです。
皆さんもご自身のお身体を自分で分析していく講座です。
何を分析というと、身体の歪みの分析です。骨の左右差はどうかな？どちらに傾いているかな？骨盤の向きなど…
難しくはないですよ。最初はなんとなくでよいんです。
ご自身の姿勢がわかったら、なんでそういう歪みをしてしまうのかを考えてみましょう！
荷物を持つ手。
パソコンの位置。
座りっぱなし。
立ちっぱなし。
などなど、無意識の癖を見つけてみましょう。
姿勢の歪みは無意識の癖です。
それがひどくなると、頭痛や腰痛。
なんとなく怠い、スッキリしない。不眠。につながってくるんです。
けど、「歪み」というは身体の一部だと思うので、なくならないんですね。
ただ、対処や回避はできると思うんです。
自分の癖がわかれば、その姿勢、動きをなるべくやめたり、もし癖の姿勢をしてしまったのならその日のうちにストレッチしたりお風呂でリラックスしたり。
対処や回避ができれば、「すごい辛い」が減ってきます。
自分自信が客観的に見れないのが一番の欠点なので、ここで一度ご自身の身体がどうなっているのかを確認してみませんか？
新たな発見があるかもしれないですよ！
是非ご参加下さいませ。
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