梅雨に負けるな お腹マッサージ
こんにちは。
事務局、塚田です。
だいぶ暖かい気候になってきて冷たい飲み物、エアコンの入った涼しい場所が増えてきました。
けど…お腹は冷えに弱いです。
体内の水分代謝を管理するのが脾と胃（東洋医学にて）。
これが冷えると働かない…
消化が悪くなる…
だるくなる。
梅雨のだるさはここからくる方もいっぱいいます。
湿気のジメッと感を冷たい飲み物や除湿などで取るのもいいんですけど、中は冷えると大変です。
なるべく温かい飲み物、常温を心がけたい。
それでもなんか冷えてお腹が動かない場合はお腹整えです。
お腹も凝るんです。
もちろん腹筋が凝っているのもありますけど、胃は凝りやすいです。
胃が凝ると、背中まで張ってきますから、呼吸が浅くなったりと身体の不調に繋がってきます。
お腹を温めてマッサージをしてジメッとする梅雨を乗り切りましょう！
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